ホルモンの影響で別人に違くなる、あなたのお顔！

こんにちは、暉羅です！

鏡を見た時に

「なんだかいつもと顔つきが違う」

と思うことはありませんか？

女性の人は特に、ホルモンバランスの影響を

とても感じやすく常に受けると思います。

私も被害を受けやすいので、毎週のように大変です。

今日は、その「ホルモンバランス」とのつき合い方

また、つきあい方によってストレスを溜めずに

「小顔」を作っていくときの心構えなどをお伝えしていきます！

この記事を読むにあたり

周期によっていつもやっている事が

できない時期があるかもしれません。

そんな時に少しでもその悩みを

解消できるかもしれません！

＜月経周期ごとによって行いたいケア＞

生理中

• 体が特に冷えやすく浮腫みやすい時期
• 暖かい飲み物で温めたり、特に体やお腹を冷やさないようにする

やってあげると良い事

• 浮腫みやすいため体のストレッチやマッサージなのが効果的！

排卵前

• 女の子の日が終わり女性ホルモンの分泌があり、気持ちや体に余裕が出てくる時期
• この時期に運動を行うと痩せやすい

やってあげると良い事

• マッサージは特にこの時期念入りに行う

排卵後

• 排卵が終わった後、栄養面で色々と不足な点が見られる時期
• 気分も落ち込みやすかったり、ストレスを溜めやすい時期

やってあげると良い事

• 軽い運動でリフレッシュしたりマッサージを行うといい

生理前

• 気持ちの面で激しく荒れ始めたり不安定になりやすい時期
• 暴飲暴食になりやすい時期で肌が荒れやすくなっている

やってあげると良い事

• リンパマッサージをして血流をよくしてあげよう

女性の体はとても繊細であり、

自分の気持ちは自分でしかわからない。

そのため、少しでも自分を労わろうという行動が

少しでも自分のためにしてあげられることだと思います！

自分の気持ちが不安定な状態で

「小顔ケア」

を行っても効果は

そんなに感じられず、

またなぜこんなことをしているのだろう？

と考え込んでしまいます。

そうならないためにも、

日頃から自分を労わり

少しでも習慣づけておくことが

大事だと思います！