自分の手でキレイを手に入れよう

こんにちは、暉羅です！

自分の手で

｢キレイ｣

を手に入れるとは一体どういうこと？

またどうやって手に入れるの？！

もし、自分の力で

あなたが思っている理想の自分像に

近づけるとしたらどうですか？

嬉しくないですか？

今回は、｢小顔｣になるための手法を

お伝え出来たらなと思います！

気になった方は、ぜひ読んでみてください！

「小顔」のマッサージで大事なのは、

「リンパ」を流してあげることです。

え？そんなの他のブログやサイトでもみたよ！

試したけど、効果がなかったよ！

そうなんです。

リンパを流してあげるマッサージ

どこにでも書いてある記事なのですが

• なぜ、リンパが溜まるのか？

• なぜ、流してあげないといけないのか？

その理由がないのです。

なので、その部分も説明しつつ、必ず効果がある

リンパマッサージ

お伝えします！

まず、リンパとは

血液が栄養や酸素を細胞に運び、代謝活動が行われ

その結果で生じた老廃物や不要な有害物質

外部から侵入した細菌などを回収するのが役目である。

その有害物質を流すためにリンパを使って

有害物質を流してあげることで

小顔になった効果を感じやすく

むくみにくくなるのである。

それでは、リンパについて知れたと思うので

マッサージ方法をまとめます。

ステップ１

• まずは、自分の顔を良く知ろう

この理由は、やみくもにマッサージしても効果が薄いということから

まずは、自分の顔がどういう骨格をしているのか

あなた自身が自分を理解することが大事です。

ステップ２

• 大頬骨筋(だいきょうこつきん）から耳に沿ってリンパを流そう
• 指は人差し指と中指を軽く曲げた状態で使っていきます

大頬骨筋は、たくさん笑っている時によく使われる筋肉です！

ここの筋肉に沿ってリンパを流すことにより

笑った時の笑顔がもっとかわいくなりますよ！

ステップ３

• 顎舌骨筋（がくぜっこつきん）周辺から耳に沿ってリンパを流す
• 親指と人差し指を軽く曲げ、あごのラインに沿って流すイメージ

ここのリンパを流すことにより二十顎を撃退できます！

今回は、リンパを流す方法を少しだけお伝えしましたが

• 想像できない
• やり方がわからない

人も多いと思います。

また、効果が出るのも早くて2週間～1か月はかかります。

今度は、違った方法でお伝えするので

ぜび、一緒に「小顔」

目指して頑張っていきましょうね！