また、やつがきた。

こんにちには、kiraです！

投稿が滞ってしまいました（汗）

寒暖差で体調を崩しがち。

試験もあったが落ちる。

女の子の日も来た。

そんなこんなで、投稿が遅れました…

上記を見ただけでも、正直しんどい生活を送っていました。

唯一の救いは、スイーツを食べるあの瞬間だけでした。

共感してくれる人が居たら嬉しいです！

今回のテーマは、「ホルモンバランスが起こす、顔のむくみ」

についてお話しようと思います！

ホルモンバランスで、むくむこと知っていましたか？

特に、顔にも影響が出るんです。

なぜ、ホルモンバランスの影響で顔がむくむのか、

それは、自律神経の乱れの影響で、血流が悪くなるからですね。

血流が悪くなると？

老廃物や水分が溜まりすぎて、むくみの原因になる。

なので、必要以上にストレスを溜めないこと。

ですが、女性は特に共感してくれると思いますが

女の子の日が近づくにつれて、発生するあの、イライラ感。

始まっても、体調が全然優れなくても

行かなければいけない、仕事。

やらなきゃいけない、家事、育児。

生理じゃなくても、不意に来るイライラ時期、イヤイヤ期。

毎月戦うのには、しんどくなりそうな感じしますよね。

いや、毎月しんどいんです。

そんな中でも、色々としてくれる女性は本当にすごい。

しかし、ストレスを溜めるのは良くないお話で

そんなあなたでも、ストレスを溜めにくくする

ストレスを感じでも解消できる方法を以下にまとめました！

• 甘いもので満たされる
• 好きなにおいをかぐ
• キャンドルを灯す
• 人とお話しする
• 好きなことをひたすらする

上記は、数個の例しか挙げてないですが

ちゃんと自分を労わる時間だと思い

無理をして、ストレスを溜めないようにしてください。

自分自身で、ストレスを溜めているのがわからなくても

必ず、どこかで自分の心が悲鳴をあげてアクションしてくれます。

それをしっかりくみ取ってあげましょう！

そして、少しでもストレスを溜めずに

むくみを減らしていきましょう！

今日も一日、お疲れ様でした！