ストレスは最大の敵！

こんにちは、kiraです！

前々回に、体調悪いのでお休みする投稿したと思いますが、

まだ、復活せず！

体調悪いと言っても色々あるぞ、と…

ずっとお腹壊しているんです（笑）

あとは、すぐ、悲しくなる。これは、鬱だと思いますが、高校生の時から

始まったおかげで今もすぐ落ち込むんです！

それらの影響で、体調が最近ずっと悪い！

けど、私は、こうやって自分も気持ちや知っている知識を

投稿することにより、誰かの助けになれればと思い

いつも投稿しています！

こんなこと言いながら、言いたいことがあります。

「自分を大事に・大切にしてあげてください」

わたし自身もそうですが、自分を大事にできない人は

他の人を幸せにできないということです。

だから、辛いときは休んでください。

だから、辛いときはつらいと言ってください。

だから、辛いときはSOSを出してください。

これは、わたしにも言えるお話しでしたね（笑）

早くストレスになっているモノを無くせるように

今が踏ん張り時だなと感じた今日でした！

笑顔がもたらす効果！

こんにちは、kiraです！

いきなりですが、あなたは一日どのくらい笑っていますか？

笑顔になる回数なんて数えたことないし、

笑うタイミングなんてわからない…

ですが、笑うことは小顔にも繋がる！ことを

知っていましたか？

そのことを知ってから、私はできるだけ楽しいことをして

笑っていこうと思い毎日過ごしています！

笑って生活するのって楽しいんですよ！

ということで、今回のテーマは

「笑顔がもたらす小顔効果」

についてお話ししていきます！

笑顔になるだけで、小顔だけでなく

印象も良くなりコミュニケーションも取りやすいと言われています！

もし、初めてお会いする方が

怖い顔をして話していたら、どうですか？

印象最悪だし、とても話していても怖いですよね。

また、今の時代マスクをする機会が増え

無表情の時間が多くなり、表情筋を使わない機会が

多くなったせいで、

知らぬうちに顔が大きくなっている可能性が

あります！

上記のことから、常に笑顔や笑うことは無理でも

表情をうごかすことは、大事なのです！

笑うこと、笑顔になることで表情筋が動き

自然と顔痩せに繋がります！

なので、対策方法としては、

人と話すことや面白い番組を見て笑うこと！です！

たくさん笑って生活していきましょう！

小顔になりたいけど、どうしたら良いかわからない,

試してみたけど効果が薄かった方へ

ぜひ、その悩みサポートさせてください！

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お休み

こんにちは、kiraです！

今日はちょっと体調を崩したので

万全になり次第、投稿致します🙇‍♀️

みなさんも、体調管理に気をつけてね✋

ちょっとしたルーティンの紹介！

こんにちは、Kiraです！

今日は、天気が不安定でしたね…

晴れたり雨が降ったりと、私の心みたいに（笑）

今日は、ゆるっと日常生活についてちょっとシェアします！

食生活のルーティンが、実はあります！

平日は、摂取カロリーも食べるものも決めた物しか食べないで

週末には、彼もお休みなので何も気にせずご飯を食べまくる！

案外体重も安定していて、変に暴飲暴食が無くなりました！

今までは、毎日食べるものを制限しすぎていて

急に食べた意欲にかられ、食べすぎていました！

そのおかげで、フェイスラインも比較的自分で調整ができるようになりました！

調整というと、例えば、頬の部分がこけすぎているから

少し、マッサージを辞めてみる、などの調整ですね！

ぜひ、食生活は自分に合ったスタイルで

絞り調整するのがベストですね！

なので、今日は日曜日でしたので

もう好きなようにご飯を食べてゴロゴロしていました！

小顔になりたい気持ちや痩せたいときって、

何もわからない状態からスタートして

とりあえず、ヒトのを真似てみるところから入ると思いますが、

手っ取り早いのは、成功している人からトコトン方法などを聞いて

のちに自分で考えて自分なりの方法でダイエットであったり

小顔になるのを見つける方がいいですね！

私は、何もわからない状態で初めて結局はリバウンド、というより

もっと太った経験があります。

この時が一番つらく悲しかった時期ですが、

それを乗り越えられました！

あなたも自分のことをまず知り、受け入れ

自分なりの対処方法を見つけられるように

私もサポートしますので、ぜひ、一緒に頑張っていきましょう！

小顔になりたいけど、どうしたら良いかわからない,

試してみたけど効果が薄かった方へ

ぜひ、その悩みサポートさせてください！

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痩せてよかった点の紹介！

こんにちは、kiraです！

今日のテーマは、

痩せてよかったなと思ったところを

シェアしていきたいと思います！

久々に、昔の写真を見る機会があり見てたんですね、

いや、本当に太っていてびっくりしました（笑）

その当時は、自分が太っていると実感がなく

むしろ私は痩せていると思っていました！

今の彼には、よくネタにされますが

思い切って話そうという気持ちから

今日のテーマを書こうと決めました！

インスタグラムもやっているので、近々

そこに昔の写真をあげようと思っています！

興味がある人は、見てくれると嬉しいです！

本題に入ります！

痩せてよかった点なのですが

上記でも言っているように、本当に太っている自覚がなかったので

当時は、痩せたね！言われても、え、なに！と食い気味にいっていました（笑）

しかし、昔は当時の環境が自分にとってはとても影響力が強く

普段から神経をとがらせて生活していた、

また、思春期の時期ともかぶるため

褒めてくれてた言葉さえ、耳障りに感じていました。

今となっては、申し訳なさでいっぱいです（笑）

それでは、痩せてよかった点を発表しますと

一つ目は、一番嬉しかったのは、

おしゃれを楽しむことができた点ですね！

太っていた時期は、何を着ても自信がない、体形や身体が大きく目立ち

外に行きたくない時期もありました。

それが、痩せたことにより、自分では考えられなかったような

女性らしい服装（ワンピースなど）を自信もって着れる

ようになりました！

昔から体型も洋ナシ体型だったので、本当におしゃれを楽しめませんでした。

しかし、小顔になり自分に自信を持ち始めてからは、

着たい服を着れるのが本当に嬉しいです！

二つ目は、キレイになったねと言われることです！

本当に、昔の写真と見比べてほしいぐらいに

今と全然顔が違うんです。

当時は、あんなに自分は太ってないと感じていたのが

今では、激太りしすぎやん！って自分にツッコんでいます（笑）

ですが、本当に顔痩せをしてからは

妹の同級生にまで、「お姉さん、垢抜けたね！」と言われてるぐらいに

兄弟にも友達にでさえ、「え、なんかきれいになったね！」と言われます！

（このとき、妹は当時、中学3年生でした（笑））

それだけ、自分自身の容姿が変わるぐらいに小顔になれてよかったなと

思ったし、本当に自分に自信が持てるようになりました！

小顔になるだけで、こんなにも嬉しいことがたくさんあるんだなと

思いました！

少しでも、小顔になりたい！

チャレンジしたいという方が居たら嬉しいです！

ぜひ、一緒に小顔を目指して頑張りましょうね！

小顔になりたいけど、どうしたら良いかわからない,

試してみたけど効果が薄かった方へ

ぜひ、その悩みサポートさせてください！

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目的を明確に！

こんにちは、kiraです！

小顔になりたいと思って色々とやっているけど結果が出ない

やる気がなくなった人！いると思います！

私も、小顔になりたい気持ちばかりで、何をしたらいいのか？

実際やってみても全く持って変わらない！

そう思った時期あります。

けど、これって小顔になりたい気持ちだけで

小顔とは？どうなりたいか？など、明確な目標などを持ってない

また、その小顔に対しての知識もない状態では

そりゃなにをしたらいいかも結果もついてこない理由が

わかりますね！

前置きが長くなりましたが、今回は目的を明確にして頑張ろう

についてお話ししていきます！

なぜ、目標や明確なものが必要なのかと言いますと

人は続けられないんです。

なにかを始めたのは良いけど、必ず行き詰る

そんな時、考えることは

あれ、なんでこんなことしているんだっけ？です！

その結果、毎日していたことを辞め始めます。

そして、あ、わたしの顔が…

となるんですね。

実際、私もそんな経験がありました。

小顔になりたい！そう決意しても何をしたらいいかわからない

とりあえず、ユーチューブとかで見よう見真似。

結果、肌あれを起こしたりストレスが原因で暴飲暴食。

そのため、小顔になろうではなく太る一方でした。

なぜ、こうなるのだろうと考えていた時にわかったんです。

ちゃんとした目標（どうなりたいか？）やなりたい人物像を

わかっていなかったからです！

私の場合は、丸顔を無くしてキレイなフェイスラインを作りたいことと

横顔がキレイと言われるように、二重あごは撃退、首を長く見せたい！

そんな目標を立ててやってみると

見る見るフェイスラインがちゃんと出てくるまで結果が出始めました！

友達や家族、「彼氏から横顔キレイ」、「なんか痩せたね！」

そう言われ始めました！

こんなにも目標を考えるだけでも行動は変わると実感できたんです！

また、自分が小顔になれたのをきっかけに

妹に実際にサポートしながら小顔を目指して動いていただいた結果、

2週間でフェイスラインがキレイにで始め、とても喜んでもらいました！

話を戻しますが、ちゃんと目的をもって行うことの大事さ、

わかっていただけたでしょうか！

少し、考えてみてください！

それだけで、明日から！いや、今日からあなたの行動は変わります！

そして、私も小顔に対してサポートしていきますので

一緒に頑張っていきましょう！

憧れの人に近づくために！

こんにちは、kiraです！

私は、このはてなブログで「小顔」に対して

色々とお話をしてきましたが、

今日は、その「小顔」になりたい！

そう思ったきっかけになった人のお話をしていきます！

いきなりなのですが、私は、物心つく前から野球ばかりしていました。

356日ほとんど休みなく練習や試合をしていました。

そのおかげで、髪も短くて目も細い、見た目も性格も男の子。

そのまま、中学3年生を迎えた時に

ボーっとテレビを見ていた時に、はじめて人のことを

キレイだなって思える人に出会ったのです。

それが、「石原さとみ」さんでした。

彼女は、笑顔がとてもかわいくて、肌もきれいで。

「私もこんな顔になりたい！」

そう思ったんです！

そのときは、体重がすでに55キロ以上はあって

身長と比べると太っていました。

けど、石原さとみさんになりたい気持ち一心で

キレイな女性になろうと美容に目覚めました！

そんな憧れの人を目指してやってきたおかげで

フェイスラインもきれいに出たし

横顔きれいだねと言われるようになりました！

そんなあなたも、憧れや目標にしたい人を見つけてみても

いいかもしれませんね！

一緒に小顔目指して頑張りましょう！