モチベーションを下げる要因

こんにちは、kiraです！

「モチベーションの上げ方（考え方編）」

読んでいただけましたか？

モチベーションが少しでも上がったなら

嬉しいです！

今回のテーマは

｢モチベーションを維持するために辞めるべきこと｣

です！

• 自分が頑張っているのを笑う人と一緒に居る事
• ネガティブな意見に耳を傾ける
• セロトニン不足

モチベーションを下げる要因として、

「頑張っている事を笑う人と一緒にいること」

自分の事をバカにする人を見返してやる！

そうプラスに捉えれる方は、いると思います。

しかし、私もそうですが、大半の人は

自分が頑張っていることに対してあざ笑う人がいたら

悲しくなるし、なんでこんなことしているんだろうと

思ってしまうでしょう。

そんな人が近くにいるだけで

ネガティブになってしまうのは目に見えています。

なので、自分のことを応援してくれない人が近くにいるのであれば

その人から離れるべきです。

自分の意志で決めた事でさえも、本当にこれでよかったのか？と

不安な気持ちが、生まれてしまいます。

ネガティブな意見に耳を傾けることも

モチベーションを下げます。

• 「どうせできないんだから」

• 「何をしてもうまくいかない」

こんなセリフを言われたら本当に悲しくなるし

やる気を失いますよね。

相手にとっては、適当に言ったつもりの言葉でも

言われた側からしたら辛い。

上記でもいいましたが、自分の事を応援してくれない人と

一緒に居ないでください。

なぜなら、あなたの可能性をつぶしているから。

「セロトニン」

知っていますか？

セロトニンとは、人間関係の覚醒状態を作り出す物質です。

分泌されると、快感や幸福感を感じたり、やる気を引き出してくれます！

逆に不足してしまうと、無気力になってしまったり、

不安やストレスを感じやすくなります。

そのため、モチベーションも下がってしまいます。

セロトニン欠乏の原因を取り除いてあげるために

定期的なウォ―キングやガムを食べるなどのリズム運動を増やすことで

不足を抑えることができ、モチベーションも下げずにできます！

モチベーションが下がる要因は、常にそばにあります。

しかし、「変わりたい」気持ちで頑張って行動している、あなたは

あなたは、最高です。

頑張ろうと努力しているのは、誰よりもかっこいいです。

負けじとモチベーション上げて頑張っていきましょう！