一日の生活スタイルを見直そう！

こんにちは、kiraです！

• あなたは、自分の生活スタイルを理解していますか？

• あなたは、生活スタイルを見直したことはありますか？

それだけ、一日に行う行動すべて大事なことなのです！

「小顔」になるためには、

まず何が問題で顔が小さくならないのか？（原因）

これを知る必要があるからです。

それには、自分の生活スタイル、生活リズムを知りましょう！

実際に「小顔に対してアプローチしているが効果なし！」

この人の原因は、生活の中で

• 不規則な食生活（偏食）
• 就寝前の飲酒
• 生理不順
• 便秘

こんなことはありませんか？

これらは、どれも「むくみ」の原因を作っており

小顔にはなりにくい状態と言えます。

逆に「小顔になりたいけど、なにをしたらいいかわからない！」

こんな方は、生活の中に取り入れてほしいこと

• 料理の味付けは薄味に
• よく噛んで食べる
• 清涼飲料水、アルコールを取りすぎない

これを意識して無意識にできるようになっていると

自然とむくみにくく「小顔」をゲットできます！

自分の生活リズムを知るために

大雑把でいいので紙に書いたり人に伝えるのでも大丈夫です！

今の自分の状況を知りましょう！

そして、少しずつ自分の生活の中に

「小顔」になるためのプランを組み込んでいくことにより

考えながら行ってきた行動や食事なども

「習慣」

になり、何も考えなくてもできるようになっている、

いつの間にか「小顔」を手に入れているのです！

そんな状態を得るために、まずは、行動してみましょう！