小顔だけでなく他へのアプローチが大事なこと

こんにちは、kiraです！

急な質問なのですが

Qお腹を痩せたい、シックスパックを作りたいです。

その時に、腹筋だけやっていれば

お腹痩せやシックスパックはできますか？

この答えは、できません！です。

理由は、腹筋だけだとお腹は多少、引っ込みます。

しかし、シックスパックをわるには

ある程度、高めな運動強度が必要であること

また、腹筋だけのアプローチでは

バランスが偏ってしまうのもあるため、腹筋と背筋への

アプローチが必要になります。

話がそれたのですが、「小顔」になるためには、

「顔」だけのアプローチだけではいけない！

では、どこもアプローチしていくのか？

首へのアプローチ方法としては

「顔のリンパを流す」

ために必要な道筋なのです！

「小顔」になるために、マッサージをしますが

顔から首までのマッサージをすることで

老廃物が上手に分散されます。

鎖骨に対してのアプローチは、首と一緒で

老廃物をうまく分解させていくことや

鎖骨までのアプローチをすることで

「小顔」を作ることができるんです。

真正面から自分の顔を見た時に

鎖骨が出ているか、出ていないかでも

見た目が変わっていくんです。

そのため

二つのアプローチも

「小顔」を作るうえでは

大事になっていくので

覚えておきましょう！！！

憧れバストNO,1の田中みな実さん、美ボディーの秘訣は

「おっぱいまでが顔」

の意識だそうです！

なので、顔だけでなく、首や鎖骨

他に向けたアプローチも大事だよ、でした！

Kiraの日記