寝不足は顔むくみます！

こんにちは、kiraです！

あなたは、何時に寝てますか‼️

私は、毎日0時前には寝てます！

22時からは、ゴールデンタイムと聞いたことが

あると思いますが。

本当にゴールデンタイムなのですよ。

この時間が、明日の自分の顔の調子を

左右させると言っても過言でないです！

それぐらい、早く寝ることはいい事なのです！

しかし、仕事やバイト…

その他もろもろで

そんなに早く寝れないよ！

そう思ってる方もいると思います。

しかし、一日だけでも早く寝るだけで

体調も顔のむくみも普段より良くなってたら

嬉しいですよね？

毎日頑張っているあなたへ

そんなに頑張らなくて大丈夫です。

本当に、やらなきゃ行けない時は来ます。

その時だけ頑張って

あとは、肩の力を抜いてください。

自分をいたわってあげてください。

話を戻しますが！それぐらい

睡眠は、大事なので

普段より、30分でもいいです！

早く寝て、明日の調子と顔のむくみを

少しでも良くして

一日の始まりを最高にしていきましょう‼️